Urheiluvalmennuksesta voi lukioaikana suorittaa 12 opintopistettä.
Urheiluvalmennuskurssit suoritetaan kahtena harjoituskertana viikossa periodeissa 1-3.
Tavoitteina urheiluvalmennuksessa on, että opiskelija syventää tietojaan ja taitojaan aktiivisesti harrastamassaan lajissa ja oppii säännöllisen, useamman kerran päivässä tapahtuvan monipuolisen harjoittelun merkityksen kehitykselleen. Tavoitteena on myös lukio-opintojen ja aktiivisen urheilunharrastamisen yhteen sovittaminen.
Sisällöissä korostuu henkilökohtaisten tietojen ja taitojen harjoittelu etenkin oman lajin vaatiman fyysisen suorituskyvyn, mutta myös mahdollisuuksien mukaan erilaiset lajille tyypilliset ominaisuudet huomioiden.
Urheiluvalmennus järjestetään yhteistyössä paikallisten liikuntaseurojen ja liikunta-alan toimijoiden kanssa. Yhteistyössä mukana olevat ammattitaitoiset valmentajat tuovat osaamisensa lajiryhmien käyttöön ja yksilölajeissa harjoittelun suunnittelussa on mukana myös opiskelijan henkilökohtainen valmentaja.
Toteutuvat lajiryhmät ilmoitetaan lukuvuosikohtaisesti riippuen osallistujamääristä ja valmennuksen järjestämisestä.
Urheiluvalmennustoimintaa järjestetään Arkadian yhteislyseossa lukuvuonna 2026-2027 seuraavissa lajiryhmissä:
Jalkapallo. Lajiharjoitukset tekonurmella / kuplahallissa keskiviikko- ja perjantaiaamuisin. Yhteistyössä NJS, Tuomo Saarnio.
Taitoluistelu. Jääharjoitus kilpajäähallissa keskiviikkoisin. Yhteistyössä NTL, Maj Holmberg. Ryhmällä toinen jääharjoitus perjantaisin (NTL).
Ringette. Jääharjoitus harjoitusjäähallissa keskiviikkoisin. Tiistaisin ohjattu harjoitus Muut lajit -ryhmän mukana. Yhteistyössä NSR, Laura Kauremaa.
Golf. Oheisharjoitus tiistaisin muut lajit -ryhmän mukana, lajiharjoitus ke tai pe aamuissa. Yhteyshenkilö Annamari Sovijärvi.
Muut lajit. Ryhmään kuuluvat opiskelijat harjoittelevat yhdessä ohjatusti tiistai-iltapäivisin. Toinen harjoitus toteutetaan omatoimisesti keskiviikko- tai perjantaiaamuisin, josta raportoidaan urheiluvalmennuksesta vastaavalle opettajalle. Tiistain harjoitukseen osallistuvat myös ringette ja golf -lajiryhmien opiskelijat. Yhteistyössä Susanne Heinonen.
Jääkiekko. Jääharjoitus jäähallissa keskiviikkoisin, jaettu jää ringeten kanssa. Tiistaisin ohjattu harjoitus Muut lajit -ryhmän mukana. Ryhmän toteutuminen ilmoitetaan elokuussa 2026.
Miten urheiluvalmennukseen pääsee mukaan?
Urheiluvalmennus on tarkoitettu pääasiassa niille, jotka jo aktiivisesti harrastavat urheiluseurassa.
Arkadiaan yhteislyseoon hakevat uudet opiskelijat täyttävät yhteishaun yhteydessä ilmoittautumislomakkeen urheiluvalmennukseen ja toimittavat sen lukiolle ilmoitettuun määräaikaan mennessä. 2. ja 3. vuoden opiskelijat ilmoittautuvat opettajan ohjeiden mukaisesti.
Koulun yhteyshenkilönä toimii liikunnanopettaja Juha Himanen.